راتین گلد کر لاین در هر پیمانه 5 گرمی، 3360 میلی گرم کراتین به فرم مونوهیدرات دارد. کراتین مونوهیدرات از شناخته شده ترین و بهترین فرم های کراتین است. کراتین مونوهیدرات پس از مصرف، در عضلات به فرم فسفوکراتین ذخیره شده تا در هنگام نیاز فسفر خود را به مولکول های ADP منتقل و ATP را بازسازی کند. عضلات نیاز به ATP برای تولید انرژی دارند. با انجام فعالیت به مرور ذخایر ATP کاهش می یابد. کراتین مونوهیدرات ترک با کمک به تولید ATP در واقع به تولید انرژی کمک می کند. ازاین رو مصرف آن می تواند با افزایش توان و تحمل ورزشی همراه باشد. از طرف دیگر، کراتین نوتریشن به دلیل افزایش کل کار انجام شده حین هر جلسه تمرین، به فرد کمک می کند تمرینات و در نتیجه رشد عضلانی بیش تری در طولانی مدت داشته باشد. همچنین کراتین trec هورمون های دخیل در رشد همچون فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) را تحریک کرده، سطوح میوستاتین را کاهش می دهد و از این طریق نیز به رشد عضلات کمک می کند. علاوه براین، گلد کراتین با احتباس آب در سلول های عضلانی باعث افزایش حجم عضلات می شود. از دیگر خواص کراتین ترک می توان به نقش آن در پیشگیری از تحلیل عضلات حتی در سالمندان اشاره کرد.
محصول پودر کراتین مونوهیدرات ترک نوتریشن 250 گرم به همراه شیکر در دسته بندی پک مکمل قرار دارد. این محصول از برند متفرقه می باشد. این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع 3 رای ، نمره 73 را کسب کرده که نمره خوب می باشد
